过完年不太想吃饭? 专家支招消除“年饱”
作者:乐鱼官网推荐 发布时间:2021-12-05 02:26
本文摘要:节后下班,是不是有点不太想睡觉?春节期间的过度营养,让“年啖”的人不少。南京市中医院脾胃病科金小晶主任中医师警告,可以通过一些小妙讨,减轻胃肠呼吸困难。 他说道,首先要掌控饮食,喂食酸甜的食物,要掌控在七成啖左右,甜品、小吃、夜宵、零食尽量少不吃,让胃肠道必要睡觉。 每天不吃些粗粮。粥、汤也能使胃肠道获得睡觉调整。饭后1—2小时后可以喝些果汁,苹果汁能调理肠胃,甘蔗具备清热解毒润肺、利尿通便等功效,可以提高反胃腹泻,番茄汁味甘性燕,健胃消食。

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节后下班,是不是有点不太想睡觉?春节期间的过度营养,让“年啖”的人不少。南京市中医院脾胃病科金小晶主任中医师警告,可以通过一些小妙讨,减轻胃肠呼吸困难。  他说道,首先要掌控饮食,喂食酸甜的食物,要掌控在七成啖左右,甜品、小吃、夜宵、零食尽量少不吃,让胃肠道必要睡觉。

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每天不吃些粗粮。粥、汤也能使胃肠道获得睡觉调整。饭后1—2小时后可以喝些果汁,苹果汁能调理肠胃,甘蔗具备清热解毒润肺、利尿通便等功效,可以提高反胃腹泻,番茄汁味甘性燕,健胃消食。

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此外,闲暇时多吃饭或用山楂、陈皮泡水喝,能健胃、助消化。


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